Ayırma diyeti ile formda kalın

Ayırma diyeti ile formda kalın Vücudunuzu zehirlerden arındırıp ömrünüzü uzatmak istiyorsanız, ayırma diyeti en şifa ve­rici beslenme yöntemidir. Bunun da temel prensipleri vardır: 1. Proteinler: (Et, tavuk, balık, yumurta, deniz ürünleri) 2. Karbonhidratlar: (Tatlı, şeker, ekmek, ma­karna,... 

Zinde kalmanın yollarıı (Akdeniz diyeti)

Zinde kalmanın yollarıı (Akdeniz diyeti) Sofralarına zeytinyağından başka bir yağ koy­mayan; domatesin ve soğanın en tazesini yiyen, kırmızı şarap içen Akdeniz insanı, sağlıklı bes­lenme işini çözmüş! Akdeniz’e kıyısı olan Portekiz, İspanya, Morrokko, İtalya, Yinanistan, Malta,... 

Şişmanlığın tarifi ve sebepleri

Şişmanlığın tarifi ve sebepleri Şişmanlık vücutta aşırı yağ toplaması sonucu vücut ağırlığının art­ması demektir. Muhtelif ideal kilo cetvelleri vardır. Kilonun ideal ki­loyu % 10 geçmesi halinde şişmanlık sınırına gelinmiş demektir. Alı­nan enerjinin harcanandan arta kalanı... 

Bayramda bunlara dikkat!

Gıda Zehirlenmelerine Dikkat ! Gıda zehirlenmelerine dikkat ! Selçuk Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Biyoloji Bölümü Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yusuf Durak, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kurban bayramlarında etlerin doğru şekilde muhafaza edilememesi nedeniyle... 

Kırmızı et, tavuk eti, balık eti

Sağlıklı beslenme Kırmızı et Et tam bir protein deposudur. İnsanın günde 60-70gr proteine ihtiyacı vardır. Bu proteinin büyük bir kısmı hayvansal olmalıdır. İşte severek yediğimiz et, vücudumuzun bu ihtiyacını karşılamaktadır. Yağsız et ortalama %67 su, %21.5 azotlu maddeler, %15 yağ,... 

Beslenme nedir?

Beslenme nedir, sağlıklı beslenme Hayatta kalabilmek için hava ve su kadar gıdaya da ihtiyacımız vardır. Beslenmeden varlığımızı devam ettirmemiz ve sağlıklı kalmamız mümkün değildir. Her hücremiz ve organımız sağlıklı beslenme ile canlılığını korur, gelişir ve zinde kalır. Akıl... 

Bu 10 gıda kuralını uygulayın

Dünya Sağlık Örgütü tavsiye etti!  Devamı →

Zayıflamak için işkence çekmeyin

Sağlıklı kilo vermek için yapmanız gerekenleri Prof. Dr. Yıldız Batırbaygil yazdı. Bu yaz yine sebze, salata ağırlıklı diyetler yaptınız veya yaptırıldınız mı ? Mideniz şu anda ne durumda çok merak ediyorum… gaz sancılarınız yok mu ? Bir miktar asabi oldunuz mu ? Hep aç mı dolaşıyorsunuz... 

Obezite-Aşırı Şişmanlık

Obezite - Aşırı Şişmanlık Obezite, vücutta fazla miktarda bulunan yağ dokusuna bağlı gelişen bir hastalıktır. Oluşumunda genetik ve çevresel etkiler sorumlu tutulmaktadır. Obezitede , besinlerle alınan yağlar ve fiziksel aktivite eksikliği etkilidir Klinik uygulamada aynı dili konuşmak...