Ergenlik ve Depresyon

Ergenliğe erken girenlerde depresyon riski Ergenlik ve Depresyon İngiltere’de Cambridge ve Bristol üniversitelerinin yaptığı bir araştırma erken yaşlarda regl olan kızların 18 yaşından önce yetişkinlik depresyonuna girme oranının daha yüksek olduğunu gösterdi. Milliyet’in haberine... 

Sağlığınız için beş kolay değişiklik

Sağlığınız için... Hastalıklarla mücadele zamanı! Taze Meyve Suyu İçin Afrodizyak olmasının ötesinde meyve ve sebzeler antioksidan içeren ilk yüz yiyecek arasında ilk sırayı almaktadır. Antioksidanlar hastalıklarla mücadelede önemli yeri olan bileşenlerdir. Meyve ve sebzeler sadece grip... 

Horlamadan kurtulma yolları

Uzmanlar, horlamayı durdurmak için başınızı yukarı kaldırmak amacıyla yatağınızın baş kısmının altına bloklar yerleştirmenizi öneriyor. Horlama boğazınızdaki ya da burnunuzdaki fazla dokudan veya dilinizin konumundan kaynaklanırken sayıklama ise tükürük bezlerinden gelen aşırı akış... 

Sözcük tekrarlama

Çoğu insan sözcük tekrarlama fikrin­den rahatsız olur ve bunu yapmak is­temez. Çünkü bu uygulama onların kişisel bilinçliliklerini artıracaktır. “Ki­şisel bilinçlilik” ifadesine bir göz ata­lım. Bu ifade yerine yoganın temel hedeflerinden biri olan “kişisel farkındalık” ifadesini... 

Kendinizi stresten arındırın

Güçlü görünmek için genellikle zayıf noktalarımızı gizlemeye çalışırız. Ama sorunlarımızı içimize atmak bizi seven, bize ilgi gös­teren, bize yardım etmek isteyen ya da bizleri rahatlatmak isteyen kişilerden kendimizi soyutlamaya yarar ne yazık ki. Sevdiklerinizle ve arkadaşlarınızla... 

Fiziksel sağlık aynı zamanda zihinsel sağlıktır

Yaşamın en keyif verici unsuru bedenin ve zihnin beslenmesi ve onlara özen gösterilmesidir. Yaşamınızdaki sıkıntıların belirtile­rinin yalnızca etkilediği alanla sınırlı kalmayıp tüm beden bağla­mında algılanması gerekmektedir. Sağlık kavramını bedeniniz ve zihninizle birlikte bir bütün... 

Kışa girerken depresyona dikkat

Yaz tatilinin sona ermesi hastalık şikayetlerini de arttırdı. İşte depresyondan korunmak için yapmanız gerekenler.  Devamı →

Uyku bozukluklarından bazıları

Uykuda kabus bozukluğu Bu uyku bozukluğu, korkutucu rüyalarla kişinin uykudan uyanmasına neden olur. Çoğunlukla 3-5 yaş arası çocuklarda görülür. Çocuk uykudan korku ve dehşet içinde uyanır, nöbetin sonlanmasıyla uykuya tekrar dalar. Uyandığında rüyasında gördüklerini hatırlamaktadır.... 

Psikolojik kaynaklı bedensel hastalıklar

Psikolojik Kaynaklı Bedensel Hastalıklar Psikolojik kaynaklı bedensel hastalıklar (psikosomatik hastalıklar) Sağlık denilince akla fiziksel ve ruhsal yönden bir bütün akla gelir. Yani ruh sağlığını genel sağlıktan ayırmak mümkün değildir. Çünkü insanın fiziksel ve ruhsal durumu arasında... 

Duygudurum bozukluklarından bazıları

Majör depresyon Depresyonun ana özelliği kişide karamsarlık, sıkıntı ve elem halinin egemen olmasıdır. Bu ruhsal rahatsızlıkta hastada izlenen diğer belirti ve değişiklikler şöyledir: Hasta ruhsal çöküntü içindedir. Hiçbir şeyden zevk almaz olur. Kendisini hüzünlü, çökkün, karamsar...